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みなさん、こんにちは！おやつです
今日は、娘っちと夫が、材料3つでヘルシー♡ バナナフローズンヨーグルト(^O^)/を作ってくれました。
おすすめポイント
手軽な材料でとっても簡単 バナナとヨーグルト、はちみつの3つで作れます。 バナナはシュガースポットが出ている、 熟したバナナを使うとよりおいしいです
我が家では、見切りバナナで良く作っています
ヘルシーレシピ アイスクリームを食べたいけれど、カロリーが気になるわ〜って方に（私だ）
生クリームと比べて、ヨーグルトの方が乳脂肪分が少ないので、 その分カロリーダウンできます。
フリーザーバッグに、材料3つを入れてもみもみするだけ 後片付けもラクちん←コレ重要
冷凍庫の場所をとらない もみもみアイスは平たく保管できるところもいいですよ
バナナ
大1本（小2本）
プレーンヨーグルト（無糖）
200g
はちみつ
30〜40g または練乳、砂糖、メープルシロップ
手順
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①フリーザーバッグに、皮をむいたバナナを入れ、袋の上からもみもみしてつぶします。
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②さらにヨーグルトとはちみつを加え、もみもみしてまぜます。 袋の口を外側に折ると入れやすいです。
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③バナナによって甘さ加減が変わるので、ここで味見をします。 甘さが足りないようなら、はちみつを足してください。
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④袋の中の空気を抜き、袋の口をしっかり閉め、平らにして冷凍庫で1〜2時間冷やします。 熱伝導の良いステンレスのトレーの上や、 冷凍庫の急速冷凍で冷やすと早く固まります。
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⑤冷凍庫から取り出し、袋の上からよくもみほぐします。再び平らにして冷凍庫で1〜2時間冷やします。 もみほぐすことで、空気に触れる面が変わりなめらかになります。
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⑥もう一度袋の上からもみほぐし、スプーンやアイスクリームディッシャーで器やコーンに盛り付けます。 硬くなりすぎた場合、少し室温に置いてからもみほぐしてください。
投稿者からのコメント
盛り付けました！こんな感じ〜
それでは、いっただっきま〜す
長女「サッパリしてておいしい〜もっと食べたいな〜」
次女「たくさんもみもみしたから、おいしいよん〜」
私「すっごくおいしいよ〜ありがとまた作ってね」
夫「おいしくって、片付けラクって最高じゃん」
全部食べきれないときは、そのまま冷凍庫に入れて、 食べるときにまたもみほぐしてくださいね
と〜っても簡単で、後片付けもラクちんです。 みなさんもぜひ作ってみてくださいね
このレシピは全量ヨーグルトで作っているので、さっぱりとした仕上がりです。
濃厚なアイスクリームがお好きな方は、 ヨーグルトの半量から全量を生クリームに変えると、 クリーミーなアイスクリームが楽しめますよ
最後まで読んでいただきありがとうございます 今日も1日元気にお過ごしくださいね
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
