材料3つでヘルシー♡もみもみバナナフローズンヨーグルト(^O^)/

ご訪問ありがとうございます みなさん、こんにちは!おやつです 今日は、娘っちと夫が、材料3つでヘルシー♡ バナナフローズンヨーグルト(^O^)/を作ってくれました。 おすすめポイント 手軽な材料でとっても簡単 バナナとヨーグルト、はちみつの3つで作れます。 バナナはシュガースポットが出ている、 熟したバナナを使うとよりおいしいです 我が家では、見切りバナナで良く作っています ヘルシーレシピ アイスクリームを食べたいけれど、カロリーが気になるわ〜って方に(私だ) 生クリームと比べて、ヨーグルトの方が乳脂肪分が少ないので、 その分カロリーダウンできます。 フリーザーバッグに、材料3つを入れてもみもみするだけ 後片付けもラクちん←コレ重要 冷凍庫の場所をとらない もみもみアイスは平たく保管できるところもいいですよ 材料3つ!もみもみ バナナフローズンヨーグルト <材料2〜3人分> バナナ…大1本(小2本) プレーンヨーグルト(無糖)…200g はちみつ…30〜40g または練乳、砂糖、メープルシロップ 1歳未満の赤ちゃんがはちみつを食べると、 乳児ボツリヌス症にかかることがあります。 少量でも加熱していても、与えないようにしてください。 お好みでレモン汁を入れても、おいしいです <作り方> ①フリーザーバッグに、皮をむいたバナナを入れ、袋の上からもみもみしてつぶします。 → ②さらにヨーグルトとはちみつを加え、もみもみしてまぜます。 袋の口を外側に折ると入れやすいです。 → ③バナナによって甘さ加減が変わるので、ここで味見をします。 甘さが足りないようなら、はちみつを足してください。 ④袋の中の空気を抜き、袋の口をしっかり閉め、平らにして冷凍庫で1〜2時間冷やします。 熱伝導の良いステンレスのトレーの上や、 冷凍庫の急速冷凍で冷やすと早く固まります。 ⑤冷凍庫から取り出し、袋の上からよくもみほぐします。再び平らにして冷凍庫で1〜2時間冷やします。 もみほぐすことで、空気に触れる面が変わりなめらかになります。 → ⑥もう一度袋の上からもみほぐし、スプーンやアイスクリームディッシャーで器やコーンに盛り付けます。 硬くなりすぎた場合、少し室温に置いてからもみほぐしてください。 → 盛り付けました!こんな感じ〜 それでは、いっただっきま〜す 長女「サッパリしてておいしい〜もっと食べたいな〜」 次女「たくさんもみもみしたから、おいしいよん〜」 私「すっごくおいしいよ〜ありがとまた作ってね」 夫「おいしくって、片付けラクって最高じゃん」 全部食べきれないときは、そのまま冷凍庫に入れて、 食べるときにまたもみほぐしてくださいね と〜っても簡単で、後片付けもラクちんです。 みなさんもぜひ作ってみてくださいね このレシピは全量ヨーグルトで作っているので、さっぱりとした仕上がりです。 濃厚なアイスクリームがお好きな方は、 ヨーグルトの半量から全量を生クリームに変えると、 クリーミーなアイスクリームが楽しめますよ 最後まで読んでいただきありがとうございます 今日も1日元気にお過ごしくださいね 応援していただけるとうれしいです 「読んだよ!」のポチッと、よろしくお願いします にほんブログ村 レシピブログに参加中