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しらすと新玉ねぎとアボカドのサラダ

しらすと新玉ねぎとアボカドのサラダ

春の旬食材を使った、ちょっぴりスパイシーなサラダ。トーストにのせアレンジパン、バゲットでブルスケッタ、サラダパスタにも。

材料 (2〜3人分)

  • 新玉ねぎ(小)
    1個
  • みょうが(なくても可)
    1個
  • アボカド
    1/2個〜
  • しらす
    30g〜
  • ポン酢
    大さじ1/2
  • マヨネーズ
    大さじ1
  • 塩、胡椒
    適量
  • クミン
    適量
  • オリーブオイル
    大さじ1/2〜
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 新玉ねぎとみょうがは薄くスライス、アボカドはサイコロ状に切りボウルにうつす。
  • 1のボウルに、しらす、ポン酢、マヨネーズ、塩、胡椒、クミンを入れ、ざっと混ぜる。
  • 器に盛り、お好みでオリーブオイルをかけて完成。

投稿者からのコメント

■コツ・ポイント 新玉ねぎは辛みが少ないので水につけない。玉ねぎは水溶性ビタミン。ポン酢はアボカドの変色防止。レモンやお酢、柑橘類代用可。クミンでスパイシーに味のアクセント。パンにのせアレンジパン、バゲットでブルスケッタ風、お酒のおつまみ、献立のあと1品に。 ■このレシピの生い立ち 春の旬食材で、簡単なご馳走サラダをつくりたくて。色々アレンジしやすいサラダをつくりたくて。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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