漬けものおいなりさん

油揚げやご飯を使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 40分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 505kcal ・たんぱく質 16.4g ・塩分 2.8g ・野菜摂取量 18g ■材料（4人分） ・油揚げ 6枚 [A]しょうゆ 大さじ3・1/2 [A]砂糖 1/2カップ [A]酒 大さじ1 [A]水 1カップ [B]酢 大さじ4 [B]砂糖 大さじ3・1/2 [B]「瀬戸のほんじお」 小さじ2/3 [B]「うま味だし･ハイミー」 少々 ・ご飯 720g ・しその実 適量 ・たくあん 適量 ・しば漬け 適量