⭐️ささみカツとじ丼
⭐️キャベツ塩昆布和え
⭐️だいこんの味噌汁
ヘルシーなささみでガッツリ飯♫
【食材】
ささみ 4枚(250g)
玉ねぎ 1/2(160g)
ねぎ 2つまみ(6g)
キャベツ 2枚(70g)
だいこん 3cm(75g)
わかめ 3つまみ(9g)
塩こんぶ 1つまみ(3g)
たまご 3こ
ごはん 1.5合
【調味料】
塩こしょう
パン粉
めんつゆ
薄力粉
塩こんぶ
顆粒だし
みそ
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⭐️まいにち3品食堂⭐️
\食費1ヶ月1万5千円の節約献立/
「3品料理レシピ」はプロフィールから✨
@mainichi_3shina
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