糖質1人当たり：10.6
胃にやさしい♪食欲がない日にも◎
さっと火を通せばいいのですぐできちゃう♪
長いもの食感を残したいときはぶんぶんの回数を減らしてもOK。
55kcal(1人当たり)
長いも
150g
しょうが
1かけ
★醤油
小さじ1
★塩
小さじ1/4
★和風だしの素
小さじ1
★水
400cc
手順
-
1.しょうがは皮をむく。長いもは皮をむき2cm大に切る。
-
2.しょうがを入れ10回程ぶんぶんする。
-
3.長いもを加え更に20回程ぶんぶんする。
-
4.鍋に3と★を入れ混ぜながら弱火にかける。アクが出たら取り除く。
-
5.煮立ったら5分程煮て完成。
投稿者からのコメント
※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m
#レシピ
#簡単レシピ
#時短レシピ
#時短料理
#スープ
#手抜き
#時短
#料理
#ダイエット
#クッキングラム
#レシピ動画
#便利
#ランチ
#料理動画
#長芋
#低糖質レシピ
#低糖質
#糖質制限レシピ
#糖質制限
#手抜きごはん
#ダイエットメニュー
#みじん切り
#糖質制限ダイエット
#ロカボ
#糖質制限メニュー
#汁
#ぶんぶんチョッパーレシピ動画
#c509r長いものすり流し汁
#すりながし
※みやすさのために書式を一部改変しています。
