長いものすり流し汁

.糖質1人当たり:10.6 【長いものすり流し汁】 胃にやさしい♪食欲がない日にも◎ さっと火を通せばいいのですぐできちゃう♪ 長いもとだしを味わうシンプルな味付け♪ 長いもの食感を残したいときはぶんぶんの回数を減らしてもOK。 55kcal(1人当たり) . 【材料】2人分 長いも 150g しょうが 1かけ ★醤油 小さじ1 ★塩 小さじ1/4 ★和風だしの素 小さじ1 ★水 400cc . 【手順 】 1.しょうがは皮をむく。長いもは皮をむき2cm大に切る。 2.しょうがを入れ10回程ぶんぶんする。 3.長いもを加え更に20回程ぶんぶんする。 4.鍋に3と★を入れ混ぜながら弱火にかける。アクが出たら取り除く。 5.煮立ったら5分程煮て完成。 . -------------------------------------------------- ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m --------------------------------------------------- . #c509r長いものすり流し汁 #長芋 #すりながし #汁 #糖質制限メニュー #ランチ #糖質制限ダイエット #糖質制限 #糖質制限レシピ #ダイエット #ロカボ #低糖質レシピ #低糖質 #ダイエットメニュー #手抜き #スープ #手抜きごはん #クッキングラム #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #料理動画 #料理 #時短レシピ #時短料理 #時短 #みじん切り #便利 #ぶんぶんチョッパーレシピ動画