【食べすぎの翌日に身体労わるりんごの葛煮】
みなさま今日もおつかれさまです♡
クリスマスも終わり、完全に食べすぎました😂
そんな翌日はデトックスも兼ねて、りんごの葛煮で食養生です♪
大晦日やお正月に向けて、少し胃腸を休めてあげませんか☺️
葛には余分なものをお掃除してくれる働きもあります♪
なので、調理したあとのお鍋もキレイになっちゃいます😂💕
風邪をひいたときにもオススメです❤️
子どものおやつとしても最高ですね✨
【材料】
・りんご…1〜2つ
・塩…パラパラっと
・葛粉…大さじ1
・水
・シナモン…お好みで
① りんごを薄く切って水と塩を入れる
塩を入れることで味が締まります✨
② りんごが柔らかくなるまで蓋をして弱火で10分ほどコトコト煮る
柔らかく煮ることで弱った胃の働きをさらに助けてくれます♪
③ 葛粉と水を大さじ1ずつ混ぜて溶かす
※必ず水と混ぜてから鍋に入れます
そのまま葛粉を入れるとダマになってしまいます
④りんごと葛粉を混ぜひと煮立ちしたら完成💕
シナモンを一振りするとおいしさも血流もアップ！
葛粉のトロミが食べすぎた翌日のデトックスにも🙆♀️
さらに陽性食材なので弱った体をジワジワ温めてくれますよ✨
りんごがおいしい季節です❤️
そのまま食べるのに飽きた方もぜひ試してみてくださいね
最後までお読みいただきありがとうございました💕
