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桜えびのたまご丼

桜えびのたまご丼

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卵やご飯を使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 555kcal ・たんぱく質 18.6g ・塩分 2.6g ・野菜摂取量 74g ■材料(2人分) ・キャベツ 2枚(100g) ・玉ねぎ 1/4個 ・桜えび 6g ・卵 3個 [A]水 3/4カップ [A]みりん 大さじ2 [A]しょうゆ 大さじ1 [A]砂糖 大さじ1/2 [A]「ほんだし」 小さじ1・1/2 ・ご飯 400g ・「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ2
■つくり方 (1)キャベツはザク切りにし、玉ねぎはくし形切りにする。卵は溶きほぐす。 (2)小鍋に油を熱し、(1)のキャベツ・玉ねぎをしんなりするまで炒め、Aを加える。煮立ったら、桜えびを加え、(1)の溶き卵を回し入れて半熟状になるまで煮る。 (3)器にご飯をよそい、(2)を等分にかける。

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