しそこんぶご飯

ご飯やいり白ごまを使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 251kcal ・たんぱく質 4.9g ・塩分 1.2g ・野菜摂取量 3g ■材料(2人分) ・ご飯・茶碗 2杯分(280g) ・青じそ 6枚 [A]いり白ごま 大さじ1 [A]「ほんだし こんぶだし」 大さじ1/2 ・「瀬戸のほんじお」 少々
■つくり方 (1)青じそはみじん切りにする。 (2)ご飯に(1)の青じそ、Aを混ぜ合わせ、塩で味つけする。