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\ダイエット中にも/
『ポリうま!大根中華サラダ』
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\ダイエット中にも/ 『ポリうま!大根中華サラダ』

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* * * ポリポリ美味しくてさっぱり食べられます✨ 副菜としても◎夜食としても◎ 美味しくて止まらないので 多めにストックすることをおすすめします(笑) 大根の大量消費にもぜひ!✨ ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── - - - - - - - - - - - - - - -     【材料】※2人前 ■きゅうり      1本 ■大根        10cm ■ハム        4枚 ■塩         小さじ1/2 (A)白ごま    大さじ1 (A)お酢      大さじ2 (A)醤油      小さじ1 (A)鶏ガラスープの素 小さじ1 (A)ごま油     小さじ1 (A)砂糖      小さじ1 【作り方】 ①大根は皮をむき、千切りにする。きゅうり、ハムは細切りにする。 ②ポリ袋に大根、きゅうり、塩を入れ、揉みこんだら10分置く。10分経ったら袋の端をハサミで切り、水気を絞っておく。 【ポイント】 手で絞るより、ポリ袋ごと絞るほうが少ない力でしっかり水気をきれるよ! ③ボウルに(A)を混ぜ合わせ、ハム、②を加えてよく絡める。冷蔵庫で10分ほど冷やし、味を馴染ませたら器に盛り付ける。 - - - - - - - - - - - - - - - ────────────── 🟥@teikuuhikou_kitchen ◀他のレシピはコチラ✨ ────────────── #大根レシピ #大根 #大根サラダ #大根サラダレシピ #中華サラダ #中華サラダレシピ #大根の中華サラダ #副菜レシピ #副菜 #作り置きおかず #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #糖質制限ダイエット #糖質制限レシピ #低糖質レシピ #低糖質ダイエット #痩せるレシピ  #痩せる食事#きゅうりレシピ #ハムレシピ #簡単ご飯 #お昼ご飯レシピ #簡単レシピ#料理 #献立 #レシピ#料理好きな人と繋がりたい #大根消費 #節約レシピ

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