プロテインレシピ
《チョコミントパフェ》🍫🍨🌱
ミントタブレットでチョコミント
出来ちゃう！
これは手軽でチョコミン党には
嬉しすぎる大発見👀💕
材料と作り方はこちら～⇩
材料
〇ミントタブレット
8～10粒
〇お湯
大さじ1
〇オートミール
30g
〇バニラ味プロテイン
15g
〇お好きなミルク
80ml
〇ハイカカオチョコ
5g
〇甘味料
大さじ1
〇フードカラー
お好みで
〇ハイカカオチョコ
10g
〇ヨーグルト
適宜
〇フードカラー
お好みで
手順
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1.容器にお湯大さじ1、ミントタブレット を入れてしばらく放置 →やわらかくなったら混ぜ溶かす
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2.器にオートミール・プロテイン・ ミルク・刻んだハイカカオ・甘味料・ ①のミント液を入れて混ぜる
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3.色付けする場合はここでフードカラーを お好みで加えて混ぜる
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4.溶かしたハイカカオを表面に広げる
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5.冷蔵庫でチョコが固まるまで冷やす
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6.色付けしたヨーグルトで模様を描く
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出来上がり！
投稿者からのコメント
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＜栄養成分＞
エネルギー 312kcal
たんぱく質 21.2g
脂質 9.7g
炭水化物 36.3g
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プロテインはバニラ味がおすすめ
ミルク系ならホエイでもソイでもお好きなもので◎
ミントタブレットは
8粒→やさしいミント味
10粒→ちょうど良いミント味
それ以上→強め派は好きなだけ入れて（自己責任）
チョコミン党はぜひ作ってみてね！！
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
