帰ってから作れる『ご飯がすすむ献立』

🍽️ 今日の献立 ・海老とほうれん草のオイバター炒め ・豚バラと大根の煮物 ・さつまいもと玉ねぎのお味噌汁 ・キャロットラペ ぷりぷり海老のオイバターと 味しみしみの豚大根で、ごはんが進む献立🦐 海老とほうれん草はフライパンひとつで15分、 豚大根はレンジにおまかせで簡単◎ 火を使うおかずとレンジ調理を組み合わせて、 忙しい日にも作りやすい晩ごはんです☺️ リール動画は1つ前の投稿でみれます👀 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🦐 \ ぷりぷり海老のオイバター🦐 『海老とほうれん草のオイバター炒め』 / 調理時間15分 〈 材料 2人分 〉 冷凍むきエビ…150g ほうれん草…1/2袋 にんにく…1片 片栗粉…適量 オリーブオイル…大さじ1 【A】 酒…大さじ1 オイスターソース…小さじ2 バター…10g 〈 作り方 〉 1️⃣ ほうれん草はよく洗って5cm幅に切り、 水にさらしておく。にんにくはみじん切りにする。 冷凍むきえびは解凍して水気を拭き取り、片栗粉をまぶす。 2️⃣ フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて中火にかける。 香りが立ち、ジュワーっと音がしてきたら、えびを加えて両面に焼き色がつくまで焼く。 3️⃣ えびに火が通ったら、 水気を切ったほうれん草を加えてさっと炒める。 【A】を加え、全体に絡める。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🥢 \ レンジで作れる🤤 『豚バラと大根の煮物』 / 調理時間10分 〈 材料 2人分 〉 大根…200g 豚バラ切り落とし肉…200g 【A】 水…120ml 和風だし…小さじ1/2 砂糖・酒・みりん…各大さじ1 醤油…大さじ1.5 生姜チューブ…3cm 〈 作り方 〉 1️⃣ 大根は3mm幅のいちょう切りにする。 耐熱容器に大根を入れ、 豚バラ肉をほぐしながら上にのせる。 2️⃣ 【A】を全体にかけ、ふた（またはラップ）をして、600Wの電子レンジで10分加熱する。 加熱後はそのまま冷めるまで置いて、味をなじませる。 ━━━━━━━━━━━━━━━ フォローとっても嬉しいです🌼 肉or魚と野菜で作る 2品献立を中心に投稿しています🍳 いつもありがとうございます ˊ˗ ━━━━━━━━━━━━━━━ 🏷 #今日の献立 #海老レシピ #豚バラ大根 #簡単レシピ #晩ごはん