鶏肉のヨーグルトソースかけ

.431kcal(1人当たり)⠀ 【鶏肉のヨーグルトソースかけ】⠀ 鶏肉に酸味のあるヨーグルトソースがマッチしてあっさり食べれます♪⠀ いつもと違ったソースで美味しいです♪⠀ .⠀ [ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]⠀ .⠀ 【材料】2人分⠀ ☆プレーンヨーグルト 50㏄⠀ ☆マヨネーズ 大さじ2⠀ ☆サラダ油 小さじ2⠀ ☆めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ2⠀ ☆粒マスタード 小さじ1⠀ 鶏もも肉 1枚⠀ ★小麦粉 適量⠀ ★塩コショウ 適量⠀ サラダ油 適量⠀ .⠀ 【手順 】⠀ 1.鶏肉の両面に★をまぶしておく。⠀ 2.フライパンにサラダ油をひき、1の皮面を下に入れて焼き焼き色がついたら裏返して蓋をして中までしっかり火を通す。⠀ 3.☆を容器に入れ20回程ぶんぶんする。⠀ 4.2の鶏肉を食べやすい大きさに切り3をかけて完成。⠀ .⠀ --------------------------------------------------⠀ ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m⠀ ---------------------------------------------------⠀ . ⠀ #c801r鶏肉のヨーグルトソースかけ #鶏肉 #ヨーグルトソース⠀ #チキンステーキ #チキン #ヨーグルト #ソース⠀ #手料理 #おうちごはん #時短ごはん #手抜き⠀ #手抜きごはん #夜ごはん #手料理グラム⠀ #クッキングラム #デリスタグラム⠀ #簡単レシピ #レシピ⠀ #レシピ動画 #料理動画 #料理⠀ #時短レシピ #時短料理 #時短⠀ #みじん切り器 #みじん切り #便利 #便利グッズ⠀ #ぶんぶんチョッパーレシピ動画