そうめんや鶏ひき肉を使った人気の主食レシピです。
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 432kcal
・たんぱく質 18.1g
・塩分 3.5g
・野菜摂取量 62g
■材料(2人分)
・そうめん 3束
・鶏ひき肉 80g
・キャベツ 1枚(40g)
・にんじん 1/6本(25g)
・もやし 60g
・こしょう 適量
[A]水 360ml
[A]「鍋キューブ」濃厚白湯 2個
・「AJINOMOTO 濃口ごま油」 大さじ1
■つくり方
(1)キャベツ、にんじんは短冊切りにする。
(2)そうめんはゆでて冷水にさらし、水気をきって器に盛る。
(3)鍋にごま油を熱し、ひき肉、もやし、(1)のキャベツ・にんじんを入れて炒める。野菜がしんなりしたら、Aを加えてよく溶かし、ひと煮立ちさせる。
(4)器に(3)を盛り、こしょうをふり、(2)のそうめんに添える。