【レシピあり▷▶︎右にスワイプ！】
包丁も火も使わない！
仕込み1分でできてしまう！
『限界タッカルビ』
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【材料(1人前)】
○ごま油 大さじ1
○焼き鳥缶(タレ味) 1缶
○キムチ 100g
○カレー粉(あれば) 小さじ1/2
ピザ用チーズ 好きなだけ
卵 1個
【作り方】
①オーブン対応の耐熱皿に○を全て入れてよく混ぜたら、ピザ用チーズを好きなだけかけ、真ん中に卵を割り入れる。
②オーブントースターに1を入れて1000w(220~230度)で8~10分ほど焼き上げたら完成
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だれウマポイント！
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✔︎トースターによっては8~10分で卵がカチカチに固くなる場合もございますので都度様子を見て、半熟の状態で取り出すこと
(詳しい作り方の動画は下記のURLから👇)
https://youtu.be/oWkUkcUPJFw
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ダイエットレシピ本発売決定🎉
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『やせウマずぼら飯 極』
あの「30日後にマッチョになるだれウマ」と言う企画で見事8kgのダイエットに成功した際に食べていた全てのレシピを掲載したダイエットレシピ本！
運動無しでも痩せることができるレシピ本です。
ダイエット中に決して食べることができないようなオムライス、お好み焼き、ハンバーグ、炒飯、チーズケーキ、プリン、パンケーキetc..僕の痩せ飯であればそれらも余裕で食べることができるんです！
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