ツナ缶塩麹わかめごはん🦭🍚
材料
・米
2合
・胚芽
適量
・乾燥わかめ
4g
・ツナ缶
1缶
・塩麹
大さじ2
・白ごま
大さじ4
手順
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①炊飯器に米、胚芽、水を加えてよく混ぜます🍚
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②乾燥わかめ、ツナ缶、塩麹、白ごまを加えて普通炊飯したら完成です🦭🍚
投稿者からのコメント
下準備
精米機で玄米を白米にし、胚芽もとります🍚
乾燥わかめは砕きます🌿
胚芽を入れることでふっくらと甘味が増します☺️🙏 ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンE、GABAも摂取することができます🦭🌿
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
