笹の葉で包んでちまき風に♪「丸鶏がらスープ」がおいしさのポイント!
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 429kcal
・たんぱく質 14.4g
・塩分 1.8g
・野菜摂取量 29g
■材料(4人分)
・もち米 2合
・干ししいたけ 4枚
・ゆでたけのこ 80g
・焼き豚 100g
・うずらの卵の水煮缶 10個
[A]しょうがのみじん切り 小さじ1
[A]ねぎのみじん切り 大さじ4
[B]酒 大さじ2
[B]しょうゆ 大さじ1・1/2
[C]水 280ml
[C]「丸鶏がらスープ」 小さじ1/2
・いり白ごま 大さじ1
・ごま油 大さじ2
■つくり方
(1)干ししいたけは水でもどし(時間外)、軽く水気をしぼり、軸を切り、1cm角に切る。
(2)もち米は洗ってザルに上げて水気をきり、30分おく(時間外)。
(3)たけのこは4~5mm幅に切り、1cm角に切る。
(4)焼き豚は4~5mm幅に切り、1cm角に切る。
(5)フライパンにごま油を熱し、(1)のしいたけ、(3)のたけのこを入れて炒め、(2)のもち米を加えて炒める。
(6)さらに(4)の焼き豚、Aを加えて炒め、Bをふり、炒め合わせる。
(7)炊飯器に(6)を移し入れてCを加えてひと混ぜし、普通に炊く(時間外)。
(8)スイッチが切れたら、そのまま10~15分ほど蒸らして(時間外)、うずらの卵を加え、ごまをふり、全体を混ぜる。
(9)水で洗って水気を拭いた笹の葉(分量外)に、(8)のおこわを盛り、包むようにして形作り、器に盛る。