おはようございます。
❁鶏胸肉のファヒータ
❁アボカドおろし
❁さつま芋の甘煮
❁茄子とツナのサラダ
❁だし巻き卵
❁ほうれん草ともやしの海苔和え
❁ミニトマトのお浸し
❁なめこの味噌汁
❁ご飯
❁ゴールデンキウイ
ま(豆類)…豆腐、味噌
ご(胡麻)…白胡麻、黒胡麻
わ(海藻)…海苔
や(野菜)…ピーマン、長葱、ミニトマト、
カラーピーマン(赤・黄・橙)、アボカド、大根、
茄子、ほうれん草、もやし、人参etc
さ(魚類)…ツナ
し(きのこ)…なめこ
い(芋類)…さつま芋
#まごわやさしい達成
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関東も梅雨入りして連日雨です☂️
が、そのおかげで植物がとても元気で
ラズベリーがたくさん収穫できるようになり
子どもたちと楽しんでいます😁💓
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いつもご覧いただきありがとうございます🙏
引き続き楽しい週末をお過ごし下さいね。
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