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フライパンペンネグラタン<塩分控えめ>

フライパンペンネグラタン<塩分控えめ>

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「味の素KKコンソメ」<塩分ひかえめ>を使えばおいしさはそのままで簡単に減塩できちゃいます♪ペンネの下ゆでいらず!フライパンひとつで簡単にできるクリーミーな味わいのグラタンです♪ ■調理時間 20分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 375kcal ・たんぱく質 17g ・塩分 1.1g ・野菜摂取量 100g ■材料(2人分) ・合いびき肉 75g ・エリンギ・大 1本(80g) ・ホールトマト缶 1/2缶 ・水 1カップ ・「味の素KKコンソメ」<塩分ひかえめ> 1個 ・ペンネ 50g ・シュレッドチーズ 1/2カップ(40g) ・「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1・1/2 ・パセリのみじん切り 適量 ・粗びき黒こしょう 適量
■つくり方 (1)エリンギは長さを半分に切り、タテ6等分に裂く。ホールトマトは手で粗くつぶす。 (2)フライパンにオリーブオイル大さじ1を熱し、ひき肉を炒める。パラパラになったら(1)のエリンギを加えて炒め、しんなりしたら、(1)のホールトマトを加えてサッと炒める。 (3)分量の水、「コンソメ」を加え、沸騰したらペンネを加え、弱めの中火で12分ほど煮る。 (4)ペンネに火が通ったら、シュレッドチーズをのせ、オリーブオイル大さじ1/2をかけ、フタをする。チーズが溶けたらパセリを散らし、粗びき黒こしょうをかける。 *ペンネの下ゆでいらずで、フライパンひとつでできます。 *ペンネの加熱時間は、ご使用するペンネのパッケージに記載されている加熱時間によってご調整下さい。

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