ご飯や卵を使った人気の主食レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 520kcal
・たんぱく質 15.6g
・塩分 4g
・野菜摂取量 8g
■材料(2人分)
・ご飯 420g
・卵 2個
・あおさ 6g
・しらす干し 20g
・ねぎのみじん切り 1/4本分
・「Cook Do 香味ペースト」 24cm(17g)
・「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1
■つくり方
(1)ボウルに卵を割りほぐす。
(2)フライパンに油を熱し、(1)の溶き卵を流し入れ、半熟状になったら、ご飯、あおさ、しらす干し、ねぎを加えてよく炒める。
(3)「香味ペースト」を加えてサッと混ぜ合わせる。