しらすとあおさのチャーハン

味の素パーク

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ご飯や卵を使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 520kcal ・たんぱく質 15.6g ・塩分 4g ・野菜摂取量 8g

材料

(2人分)

ご飯

420g
卵

2個
あおさ

6g
しらす干し

20g
ねぎのみじん切り

1/4本分
「Cook Do 香味ペースト」

24cm（17g）
「AJINOMOTO サラダ油」

大さじ1

手順

所要時間：10分

（1）ボウルに卵を割りほぐす。
（2）フライパンに油を熱し、（1）の溶き卵を流し入れ、半熟状になったら、ご飯、あおさ、しらす干し、ねぎを加えてよく炒める。
（3）「香味ペースト」を加えてサッと混ぜ合わせる。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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