今週の作り置き🥺🍴
（写真8枚目は私が愛用している #プレスンシール ）
真空でラップできるという優れもの。
肉、魚、野菜、全てこれ！
木の食器にもピタッとくっつく👏
半分切ったアボカドもこれで包むと数日色が変わらないよ😳✨（コストコが安い）
✩︎⡱
話がそれましたが、
平日の夜ご飯を楽にするために週に1回
数時間だけ作り置きを作ることにしてる🤣
ダイエットアカウントだから
需要ないかもだけどダイエットレシピもあるから
載せます🤣💕
ちゃちゃーと編集したやつだから誤字脱字、
抜けているレシピあるかもだけどスルーで😂🙏
ゆるく見てくださいね😂！
✩︎⡱
今回はメイン料理多め🤗
◉混ぜビビンバ
◉タラのムニエル
◉チーズinコロッケ（大豆ミート使用）
◉唐揚げ
◉サバの味噌煮
◉チーズin豚カツ
◉牛丼
◉親子丼
◉ステックチキン
◉手羽先の甘辛煮
◉じゃがいもの酢豚
◉夏野菜スープ
◉タラとじゃがいものガリバタチーズ
◉大豆ミートのトマトソース
◉こんにゃく麺の中華サラダ
✩︎⡱
下から6個は昨日、今日食べてあとはぜんぶ冷凍💪
ビビンバはチンするだけ
ムニエルは小麦粉まぶしてバターで炒める
揚げ物系は解凍せず低温でじっくり揚げる！
サバの味噌煮はチンか湯煎。
親子丼や牛丼は水や卵を足して火にかける
✩︎⡱
これでめっちゃ楽だー😂❤️！
出かけてても手抜きご飯にならない！
サラダと汁物系作ればokだもんね✨
✩︎⡱
減量中だからって私の都合で
揚げ物出さないこと多いんだけど
野菜ばかりだと家族から苦情くるの😂😅
これなら私も揚げるだけだからいっか。
って気持ちになれる😅（私は基本食べない）
✩︎⡱
今月も楽しんで頑張るぞ\( ¨̮ )/💞
✩︎⡱
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