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サラダピラフ

サラダピラフ

味の素パーク
味の素パーク
米を使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 408kcal ・たんぱく質 11.7g ・塩分 1.6g ・野菜摂取量 37g

材料 （4人分）

  • 米
    2合
  • [A]水
    380ml
  • [A]「鍋キューブ」鶏だし・うま塩
    2個
  • [A]バター（食塩不使用）
    20g
  • サラダチキン風鶏ハム
    1枚
  • ミニトマト
    6個
  • レタス
    2枚
  • [B]「AJINOMOTO オリーブオイル」
    大さじ2
  • [B]ブラックペッパー
    少々
  • レモンのくし形切り
    4切れ
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：15分
  • （1）米は洗ってザルに上げ、水気をきる。
  • （2）炊飯器に（1）の米を入れ、Aを加えて炊く（時間外）。
  • （3）サラダチキンは細かくほぐし、ミニトマトは4等分に切る。レタスはひと口大にちぎる。
  • （4）（2）が炊き上がったら、ボウルに移し入れ、（3）のサラダチキン・ミニトマト・レタス、Bを加えてよく混ぜる。
  • （5）器に盛り、レモンを添える。

投稿者からのコメント

＊サラダチキン風鶏ハムは市販のサラダチキンで代用いただけます。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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