豚バラ薄切り肉とスナップえんどうで!レンジで簡単☆フライパン、包丁いらずで1品完成♪
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 323kcal
・たんぱく質 12.9g
・塩分 1.1g
・野菜摂取量 38g
■材料(4人分)
・豚バラ薄切り肉 16枚
・スナップえんどう 32本
・「Cook Do 香味ペースト」 16cm(12g)
■つくり方
(1)スナップえんどうはスジを取る。
(2)豚肉を1枚ずつ広げ、「香味ペースト」を端に1cmずつのせ、スプーンなどで全体にのばし、(1)のスナップえんどうを2本ずつ置いて巻きつけ、16個作る。
(3)耐熱皿に(2)を並べ、ラップをかけずに電子レンジ(600W)で6分加熱する。
*半量でお作りになる場合は電子レンジの加熱時間を4分に調整してください。