豚バラ薄切り肉とスナップえんどうで!レンジで簡単☆フライパン、包丁いらずで1品完成♪
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 323kcal
・たんぱく質 12.9g
・塩分 1.1g
・野菜摂取量 38g
豚バラ薄切り肉
16枚
スナップえんどう
32本
「Cook Do 香味ペースト」
16cm(12g)
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(1)スナップえんどうはスジを取る。
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(2)豚肉を1枚ずつ広げ、「香味ペースト」を端に1cmずつのせ、スプーンなどで全体にのばし、(1)のスナップえんどうを2本ずつ置いて巻きつけ、16個作る。
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(3)耐熱皿に(2)を並べ、ラップをかけずに電子レンジ(600W)で6分加熱する。
投稿者からのコメント
*半量でお作りになる場合は電子レンジの加熱時間を4分に調整してください。
※みやすさのために書式を一部改変しています。