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秒速 スナップエンドウ豚肉巻き

秒速 スナップエンドウ豚肉巻き

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豚バラ薄切り肉とスナップえんどうで!レンジで簡単☆フライパン、包丁いらずで1品完成♪ ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 323kcal ・たんぱく質 12.9g ・塩分 1.1g ・野菜摂取量 38g

材料

(4人分)
  • 豚バラ薄切り肉
    16枚
  • スナップえんどう
    32本
  • 「Cook Do 香味ペースト」
    16cm(12g)

手順

所要時間:10分
  • (1)スナップえんどうはスジを取る。
  • (2)豚肉を1枚ずつ広げ、「香味ペースト」を端に1cmずつのせ、スプーンなどで全体にのばし、(1)のスナップえんどうを2本ずつ置いて巻きつけ、16個作る。
  • (3)耐熱皿に(2)を並べ、ラップをかけずに電子レンジ(600W)で6分加熱する。

投稿者からのコメント

*半量でお作りになる場合は電子レンジの加熱時間を4分に調整してください。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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