【オイルサーディンソース】
生野菜から茹で野菜にもとってもよく合います♪
バーベキューにもおススメのソースです！
199kcal(1人当たり)
ニンニク
1かけ
☆サーディン缶(オイル)
大さじ1
☆サーディン缶(身)
20g
☆牛乳
大さじ1
☆塩こしょう
適量
☆醤油
小さじ1
☆酒
小さじ1
☆マヨネーズ
小さじ2
手順
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1.サーディン(身)は2cmに切っておく。にんにくは皮をむき芽を切っておく。
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2.ニンニクを容器に入れ20回程ぶんぶんする。
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3.2に☆をいれ更に20回程ぶんぶんする。
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4.3を耐熱容器に入れ500wのレンジで1分加熱する。
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5.混ぜて完成。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
