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銀鮭のマスタードホイル焼き
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銀鮭のマスタードホイル焼き

鮭を蒸し焼きにしてふっくらしっとり仕上げます。 ■所要時間:25 分 ■材料(4人分) 骨とり銀鮭  400g 塩・こしょう  少々 玉ねぎ  100g エリンギ  2本 ブロッコリー  1/2株 レモン  1/2個 バター  20g 塩・こしょう  少々 マスタードソース キユーピーあらびきマスタード  大さじ2 キユーピーマヨネーズ  大さじ2 ■手順 1. 銀鮭は4等分に切る。塩・こしょうする。 2. 玉ねぎ・エリンギは薄切りにする。 3. ブロッコリーは小房に分けてゆでる。 4. レモンはくし型切りにする。 5. マスタードソースを作る。 6. アルミホイルにバターを塗り、鮭をのせる。脇に玉ねぎ・エリンギを添えて軽く塩・こしょうする。 7. 6をアルミホイルで包み、トースターで10分ほど焼く。 8. 7のアルミホイルを開いて鮭に5をかけ、ブロッコリーを添え、トースターで再び5分ほど焼き色をつける。 9. 器に盛り付け、レモンを添える。 ■カロリー(一人あたり):315 Kcal ■食塩相当量:0.8 g

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