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かきあげ風オイルにぎり♡

かきあげ風オイルにぎり♡

ダイエット中に食べるならオイルにぎり!油を味方にして美味しくキレイに♪食べた感もあり、簡単に出来るかきあげ風です♡

材料 (1合)

  • 1合
  • ● オキアミ又は桜海老
    10g
  • ● 麺つゆ
    大さじ2
  • ● アボカドオイル
    大さじ1
  • 小ねぎ
    適量
  • 揚げ玉
    適量
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 普通に米を研ぎ、炊飯器1合メモリの線上まで水を入れる。
  • ● を全て入れ、普通炊きでスイッチをON。
  • 炊き上がったらこねぎ、揚げ玉を入れて混ぜ、おにぎりにして完成。

投稿者からのコメント

■コツ・ポイント 塩分と一緒に炊くと水吸収が悪いらしいので気持ち水多めに ■このレシピの生い立ち 流行のアボカドオイルをGET!調べたら熱に強いと知り、一緒に炊飯器に入れても大丈夫だなと。ダイエット中には冷たいごはんが良いと知って、冷たくても美味しいのはおにぎり!ってことでこうなった。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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