週の後半3日分のダイエット作り置きおかずまとめ✔️別投稿で動画あります✌︎
私が作ったものと同じ作り置きしたい！って方は
P4のお買い物リストも活用してください✍︎
✔️大人2人
✔️昼夜✖️3日分
✔️約12食分
ぜひ保存して使ってくださいね❁
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先週、水曜日に作り置きしました☺︎
水曜日の夜は野菜の南蛮漬けにメカジキをプラス。
あとは前半に作った分の残りを食べ切りました✓
ルーティンとしては
◆水曜日と土曜日の夜は作りたて＋作り置き
◆その他の平日は作り置きを消費
◆日曜日は1品だけ作ったり、作り置き食べたり
こんな感じで食事を摂っています☺︎
参考になれば嬉しいです❋
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最後までご覧くださり、ありがとうございます🌷
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