週の後半3日分のダイエット作り置きおかずまとめ

週の後半3日分のダイエット作り置きおかずまとめ✔️別投稿で動画あります✌︎ 私が作ったものと同じ作り置きしたい!って方は P4のお買い物リストも活用してください✍︎ ✔️大人2人 ✔️昼夜✖️3日分 ✔️約12食分 ぜひ保存して使ってくださいね❁ ………………………………………… 先週、水曜日に作り置きしました☺︎ 水曜日の夜は野菜の南蛮漬けにメカジキをプラス。 あとは前半に作った分の残りを食べ切りました✓ ルーティンとしては ◆水曜日と土曜日の夜は作りたて+作り置き ◆その他の平日は作り置きを消費 ◆日曜日は1品だけ作ったり、作り置き食べたり こんな感じで食事を摂っています☺︎ 参考になれば嬉しいです❋ ………………………………………… 最後までご覧くださり、ありがとうございます🌷 このインスタでは 「ダイエット中でも家族やパートナーと 美味しい食事を楽しみたい」 そんな想いを込めて ダイエットレシピやダイエット豆知識を 毎日発信しています ぜひフォローよろしくお願いします🌷 @beniokitchen #腸活 #腸活ダイエット #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #ダイエット料理 #ダイエットメニュー #ダイエットごはん #作り置きおかず #作り置きレシピ #食物繊維 #健康ごはん #食べて痩せる #食事管理 #脂質制限 #食事改善 #ダイエット中の食事 #ダイエット中 #痩せる食事 #ダイエット方法 #今日の晩ごはん #献立 #夜ご飯 #お弁当おかず