みなさまこんばんは！べにです🐕
今日は、ずっと楽しみにしていたオンラインミーティングがありました☺️ どちらも、これからの私には必要な事で皆さまにも役立つ事なので 早く言いたい❣️今週末、お知らせがあります📣
そんな本日のレシピは✍️ 【舞茸とにんじんのピリ辛きんぴら🥕】5食分 🍽保存期間:冷蔵庫で4〜5日🍽 ※日持ち日数は、保存環境によって変わるので、だいたいの目安にしてください※
1食gあたり 38kcal たんぱく質 2.5g 脂質 1.2g 糖質 3.7g 食物繊維 2.4g
材料 （5食分）
舞茸
2パック（250g）
人参
1～1本半
ごま油
小さじ1
砂糖
少さじ1・1/2
酒
小さじ1
しょうゆ
大さじ1
七味唐辛子
お好みで
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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舞茸は食べやすい大きさに裂く。人参は千切りにする。
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フライパンにごま油を熱し、1を炒める。
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しんなりしてきたら、調味料を全て加え、さらに炒める。 最後に七味をお好みで振って出来上がり！
投稿者からのコメント
前の会社で、先輩にお弁当を作って行ったことがあり🍱 その時に、このきんぴらを褒めてくれたのを、今でも覚えてます☺️（Mihoさん💕）
きんぴら作りたいけどゴボウの皮処理をする元気がない時に 人参だけで作っていて、ゴボウの食物繊維分を舞茸でカバー🍄
そしたらこっちの方が楽だしいいじゃん❣️ってなって ずっとこのレシピをリピートしています😂
普通のきんぴらに舞茸入れてもいいですね🌟 ぜひ作ってみてくださいね😋
みなさんのいいね👍コメント📝タグ付け🏷に支えられています😭💖 いつもありがとうございます！
やってみたよー❗️を、是非ストーリーやpostで教えてくださいね❣️ タグ付けしてくださると泣いて喜びます😭❤️
#べにおき
#ましかくレシピ
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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