材料(2人分)
白身魚 2切れ
塩、こしょう 適量
片栗粉 適量
A ニラ 1/4束
A味噌 小さじ1
A 醤油、酒 各大さじ1/2
A 酢 小さじ1/2
油 小さじ2
あっさり味の白身魚アクセントをつける味噌醤油。表面をトースターで少し加熱することで、味噌醤油の香ばしさもプラス!
作り方
[1] 白身魚に塩、こしょうで下味をつける。
[2] Aのニラをみじん切りにし、他の調味料と合わせておく。
[3] 1の魚の余分な水気を取り、片栗粉を薄くはたく。
[4] フライパンに油を熱し、魚の両面をこんがり焼く。
[5] 2の味噌醤油をのせ、
[6] オーブントースターで表面を少し焼く(10分くらい)
[7] 皿にもって出来上がり
■コツ・ポイント
ニラが生でも気にならない方は7の工程をカットしてもok
■このレシピの生い立ち
味噌焼きをヒントに作りました。