サラダチキンで簡単!鶏がゆ

サラダチキンで簡単!しょうがでぽかぽか!寒い日にぴったりなおかゆです。 ■調理時間 6分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 191kcal ・たんぱく質 13.8g ・塩分 0.3g ・野菜摂取量 5g ■材料(2人分) ・「味の素KKおかゆ」白がゆ 2パック ・サラダチキン風鶏ハム 1枚 ・しょうがのせん切り 1かけ分 ・香菜・または小ねぎの小口切り 適量 ・「AJINOMOTO 濃口ごま油」 小さじ2 ・いり白ごま 適量
■つくり方 (1)サラダチキンは食べやすい大きさにほぐし、香菜は刻む。 (2)耐熱容器に「おかゆ」を入れ、(1)のサラダチキンをのせ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で3~4分加熱して温める。(1)の香菜、しょうがをのせ、ごま油を回しかけ、ごまをふる。 *サラダチキン風鶏ハムは市販のサラダチキン1パックで代用できます。 *電子レンジ加熱後は器が熱くなりますので、取り出す時はご注意ください。