2人暮らしの5日間献立🍳 ̖́-
献立に必要な食材リストあり🥑 冷蔵庫チェックからお買い物もスムーズ🛒💛
この投稿の後日に、5日分の献立・レシピを 1日ごとに投稿していきますので 是非Checkをしていただけると嬉しいです😘
材料
合い挽き
260g 285円
鶏ミンチ
200g 174円
豚ミンチ
180g 198円
豚ロース
450g 678円
大葉
8枚(6g) 68円
きゅうり
1本(100g) 58円
だいこん
11cm(400g) 79円
トマト
3こ(420g) 210円
長ねぎ
2本(150g) 98円
なす
3本(320g) 199円
ねぎ
6つまみ(12g) 79円
パプリカ黄
1こ(120g) 138円
パプリカ赤
1こ(120g) 138円
ピーマン
6こ(155g) 98円
レタス
1玉(235g) 79円
新玉ねぎ
1こ(180g)
絹豆腐
1丁(300g) 39円
牛乳
大さじ4 178円
そうめん
2束(160g) 106円
たまご
5こ 298円
ツナ缶
2缶(105g) 319円
もずく
1袋(110g) 95円
ごはん
1合
わかめ
3g
料理を安全に楽しむための注意事項 投稿者からのコメント
💰購入金額 3,614円
🥣使用調味料 オイスター ・・・小さじ3 片栗粉 ・・・・・大さじ1 かつおぶし ・・・2つまみ 顆粒だし ・・・・小さじ3 牛乳 ・・・・・・大さじ4 こしょう ・・・・2ふり ごま油 ・・・・・大さじ2/小さじ5 コンソメ ・・・・小さじ2 酒 ・・・・・・・大さじ6 砂糖 ・・・・・・小さじ1/2 塩こしょう ・・・2ふり 塩こんぶ ・・・・2g しょうが ・・・・小さじ1.5 しょうゆ ・・・・小さじ6 白ごま ・・・・・3つまみ/小さじ1/2 酢 ・・・・・・・小さじ2 鶏がら ・・・・・小さじ5.5 にんにく ・・・・小さじ1/2 バター ・・・・・10g パン粉 ・・・・・50g ポン酢 ・・・・・大さじ8 マヨネーズ ・・・大さじ1.5 みそ ・・・・・・大さじ5 みりん ・・・・・小さじ1 めんつゆ ・・・・大さじ1/小さじ2 ラー油 ・・・・・5滴
🥑 作ってくださったレシピはハッシュタグや タグ付けで是非教えていただけると🤍 すぐにお邪魔しに行きます👀💕
🏷 #まいにち3品食堂 @mainichi3shina
最後まで読んでくれて ありがとうございます🙇♀️♡
『献立に悩まず、もっと自由に好きなことをしたい!!』
献立に悩んだときはぜひ 私たちの献立をお試しいただけるとうれしいです👩🍳 ☟ @mainichi3shina
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※みやすさのために書式を一部改変しています。