夏野菜をたっぷり使った3品献立♫
【月曜日の献立】
🍳たら夏野菜ソース
🍳ツナたまごサラダ
🍳ウインナースープ
夏野菜が美味しいたらのソテー✨
ツナマヨ味で食べやすいサラダ♫
ウインナーでほっこりスープ🤗
【使用食材】
たら・・・・・・・・4きれ(260g)
レモン・・・・・・・1/2こ(80g)
玉ねぎ・・・・・・・1/4(65g)
きゅうり・・・・・・1/2本(50g)
トマト・・・・・・・1/2こ(75g)
ブロッコリー・・・・12こ(100g)
レタス・・・・・・・1枚(35g)
コーン・・・・・・・大さじ1(15g)
ウインナー・・・・・1本(15g)
たまご・・・・・・・2こ
ツナ缶・・・・・・・1缶(70g)
【使用調味料】
オリーブオイル
ポッカレモン
マヨネーズ
ポン酢
ブラックペッパー
コンソメ
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⭐️まいにち3品食堂⭐️
\5日間の節約晩ごはん献立/
「3品料理レシピ」はプロフィールから✨
@mainichi3shina
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