炊き込みマヨツナピラフ

味の素パーク

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米やツナ水煮缶を使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 611kcal ・たんぱく質 16.4g ・塩分 2.1g ・野菜摂取量 74g

材料

(4人分)

米

3合
ツナ水煮缶

2缶（160g）
玉ねぎ

1/2個
味の素冷凍食品KK「ミックスベジタブル」

200g
[A]水

540ml
[A]「ピュアセレクトマヨネーズ」

大さじ5
[A]「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

大さじ1・1/2

手順

所要時間：10分

（1）米は炊く30分前に洗い、ザルに上げて水気をきる（時間外）。ツナは汁気をきる。玉ねぎはみじん切りにする。
（2）炊飯器に（1）の米・ツナ・玉ねぎ、「ミックスベジタブル」、Aを入れて炊く（時間外）。
（3）炊き上がったらよく混ぜ合わせ、器に盛る。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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