.302kcal(1個当たり)⠀
【煮たまごおにぎり】⠀
市販の照り焼きソースを使って半熟卵を味付きご飯で包みました♪⠀
夜食やお弁当にも最適です！⠀
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【材料】3個分⠀
人参 20g⠀
しいたけ 20g⠀
半熟卵 3個⠀
市販の照り焼きソース(卵用) 50cc⠀
★水 200cc⠀
★市販の照り焼きソース(ご飯用) 30cc⠀
★米 1合⠀
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【手順 】⠀
1.熱湯に大さじ1の塩を加えて半熟卵を作る。⠀
沸騰したお湯に生卵から入れ6分程加熱して半熟卵を作っておく。⠀
2.1と照り焼きソースを合わせてラップをし冷蔵庫で1時間程冷やしておく。⠀
3.人参は2cm角に切っておく。しいたけは半分に切っておく。⠀
4.3を容器に入れ20回程ぶんぶんする。⠀
5.炊飯器に★、4を入れかき混ぜ炊飯する。⠀
6.ラップに5をのせ、その上に2のせてたまごを包むようにおにぎりを握って完成。⠀
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※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m⠀
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