豆腐のチーズオムレツ

.糖質1人当り:1.6⠀ 【豆腐のチーズオムレツ】⠀ お家にある材料で簡単にできる低糖質レシピ♪⠀ 美味しいので是非作ってみてください!⠀ 231kcal(1人当り)⠀ .⠀ [ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用] ⠀ .⠀ 【材料】2人分⠀ ☆たまご 3個⠀ ☆絹ごし豆腐 150g⠀ ☆塩コショウ 適量⠀ ピザ用チーズ 30g⠀ サラダ油 適量⠀ .⠀ 【手順 】⠀ 1.豆腐は3㎝角に切っておく。⠀ 2.☆を容器に入れ20回程ぶんぶんする。⠀ 3.フライパンにサラダ油をひき2を流し入れて蓋をする。⠀ 4.ふちが固まってきたらピザ用チーズをのせて半分に折り中まで火を通しチーズが溶けたら完成。⠀ .⠀ --------------------------------------------------⠀ ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m⠀ ---------------------------------------------------⠀ . ⠀ #c828r豆腐のチーズオムレツ⠀ #豆腐 #豆腐料理 #豆腐レシピ #チーズ #オムレツ⠀ #糖質制限メニュー #糖質オフ⠀ #糖質制限 #糖質制限レシピ #ダイエット #低糖質レシピ⠀ #低糖質 #ダイエットメニュー #ヘルシー #手抜きごはん⠀ #手料理 #クッキングラム ⠀ #簡単レシピ #レシピ⠀ #レシピ動画 #料理動画 #料理⠀ #時短レシピ #時短料理 #時短⠀ #みじん切り #便利⠀ #ぶんぶんチョッパーレシピ動画