.糖質1人当り:1.6⠀
【豆腐のチーズオムレツ】⠀
お家にある材料で簡単にできる低糖質レシピ♪⠀
美味しいので是非作ってみてください!⠀
231kcal(1人当り)⠀
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[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用] ⠀
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【材料】2人分⠀
☆たまご 3個⠀
☆絹ごし豆腐 150g⠀
☆塩コショウ 適量⠀
ピザ用チーズ 30g⠀
サラダ油 適量⠀
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【手順 】⠀
1.豆腐は3㎝角に切っておく。⠀
2.☆を容器に入れ20回程ぶんぶんする。⠀
3.フライパンにサラダ油をひき2を流し入れて蓋をする。⠀
4.ふちが固まってきたらピザ用チーズをのせて半分に折り中まで火を通しチーズが溶けたら完成。⠀
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※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m⠀
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