🌿鶏のクルミハニーマスタードソース
🌿豆腐とわかめのおすまし
🌿ハムと胡瓜のスパサラ
材料
鶏モモ肉
塩胡椒
片栗粉
サラダ油
クルミ
A
粒マスタード
大さじ1
はちみつ
大さじ1
水
大さじ1
酒
大さじ1
醤油
小さじ2
ニンニクチューブ
2cm
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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❶鶏モモ肉を重たい瓶で叩いてなるべく暑さが均一になるようにする。両面に塩胡椒、片栗粉をつけ少しの油で両面を焼く。
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❷鶏の皮がパリッとして中に火が通れば火を消してAを入れてとろみがつくまで絡める。
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❸くるみを加えて完成！！
投稿者からのコメント
◎クルミにはポリフェノールや食物繊維、オメガ3脂肪酸が含まれてて栄養たっぷり！蜂蜜と一緒に食べると相乗効果が期待できるそう👏🏻
今回はフーディーテーブル様とカリフォルニアクルミ協会様のモニターコラボ企画に参加させていただき、沢山のクルミをプレゼントしていただいたのでそのクルミをつかって作ってみました😳💕
一見クルミはカロリー高いからダイエット中とか避けがちだけどいいオイルは摂らないと勿体無い！善玉菌を増やして悪玉菌を減らしてくれるクルミを是非料理に取り入れてみてください🤤💭
#pr
#フーディーテーブル
#フーディストモニター
#カリフォルニアくるみ
#クルミで腸活
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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