かに玉の味付けは「香味ペースト」だけ☆おつまみにもぴったり♪
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 297kcal
・たんぱく質 18.4g
・塩分 2.6g
・野菜摂取量 25g
■材料(2人分)
・卵 3個
・かに缶 1缶
・ゆでたけのこ 30g
・長ねぎ 1/3本分(20g)
・しいたけ 2枚
・「Cook Do 香味ペースト」 12cm(8.5g)
・「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ2
・小ねぎの小口切り 適量
■つくり方
(1)かに缶は汁気をきる。たけのこは細切りにし、ねぎはみじん切りにする。しいたけは薄切りにする。
(2)ボウルに卵を割りほぐし、(1)のかに缶・たけのこ・ねぎ・しいたけ、「香味ペースト」を加えてよく混ぜる。
(3)フライパンに油を熱し、(2)を流し入れて両面焼く。
(4)器に(3)を半分に切って盛り、小ねぎをのせる。