プロテインアレンジ・いちごみるく

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ハナウタ＊プロテインレシピ

ハナウタ＊プロテインレシピ

フレッシュいちご🍓がおいしい季節におすすめ💡のいちごの果肉が楽しめる贅沢プロテインアレンジ✨ 簡単でなによりとってもかわいい♡ 地味なプロテインが映えます✨笑

材料（1人分）

いちご

3～5粒
プロテイン

25g (プレーンorミルク味)
水

200ml (低脂肪乳・豆乳でも◎)

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

(1).いちご2～4粒（大きさによってお好みで）をスプーン等で潰して、グラスの底に入れる
(2).シェイカーに水（もしくは低脂肪乳など）とプロテインを入れてシェイクする
(3).潰したいちごの上からグラスに注いで最後にいちごを飾って完成

投稿者からのコメント

いちごは粗く潰すとごろっとした食感が楽しめて細かく潰すとプロテインとよく馴染みますお好みでどうぞ🙋‍♀️ カロリーを気にしないなら、潰したいちごに少量のいちごジャム（市販）を混ぜると、より濃厚になってスイーツ感増しておいしいよ😋

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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