絹ごし豆腐や完熟トマトを使った人気の副菜レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 128kcal
・たんぱく質 5.6g
・塩分 0.4g
・野菜摂取量 103g
■材料(4人分)
・絹ごし豆腐 1丁(350g)
・完熟トマト 2個
・ベビーリーフ 1パック
[A]「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ2
[A]おろしにんにく 少々
[A]酢 小さじ1
[A]しょうゆ 小さじ1
[A]砂糖 小さじ1
[A]「瀬戸のほんじお」 少々
■つくり方
(1)豆腐は塩少々(分量外)を両面にこすりつけ、キッチンペーパーで巻き、重石をのせて1時間おく(時間外)。
(2)トマトは湯むきをして半分に切り、2cm厚さに切る。
(3)(1)の豆腐を厚さを半分に切り、6等分にする。
(4)器に(3)の豆腐、(2)のトマトを交互を盛り、周りにベビーリーフを添える。混ぜ合わせておいたAのドレッシングをかけていただく。