今日のお昼ご飯がここ最近のオートミールアレンジで 1番美味しかった🤣❤️ 是非とも皆様にシェアしたい🥺！
カロリーや糖質などは 時間の都合上今回はなし！ 気になる方は ご心身でお願いします🤣🙏
◉コチュジャンがなくて甜麺醤入れたけど どっちでもいけるなと思った笑
◉辛いのがお好きな方は豆板醤を多めにどうぞ
◉白ネギがある方は切って入れてあげるとより 美味しくいただけるかと🥰
◉きのこはなんでもいいよ（省略してもok）
◉オートミールがなかったら白飯でも←
◉業務スーパーで売ってる万能調味料の #ジャンツォンジャン はなければ生姜で代用可
材料
オートミール1/2カップ＋水1/2カップ
（600wで2分レンチンしておく）
牛肉
30g
卵
1個
玉ねぎ
30g
人参
30g
しめじ
30g
ニラ
1/4束
豆もやし
50g
ごま油
大さじ1
酒
大さじ1
醤油
大さじ1
砂糖
小さじ2（ラカント使用）
中華の素
小さじ1
ジャンツォンジャン
小さじ1 （なければ生姜チューブ小さじ1）
にんにくチューブ
小さじ1
水
200ml（1カップ）
コチュジャン
小さじ2
豆板醤
小さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項手順
-
ごま油で牛肉、人参、玉ねぎを炒める
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しめじ、ニラ、もやしも入れ調味料を全て入れ煮込む
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レンチンしておいたオートミールを入れ混ぜる
-
溶き卵を回しかけ、ごま油で香り付けし、 お好みで白ゴマをかければ完成✩︎⡱
投稿者からのコメント
✩︎⡱ すっごく美味しいのでよかったら作ってみてください💕
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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