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おからパウダーでミルクティー蒸しパン

おからパウダーでミルクティー蒸しパン

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こんにちは☺︎ 【✏レシピあり】 今日は朝から甘いものが 食べたい気分…🧁 でももうすぐクリスマスだし…😵🍰 お腹いっぱい満足できるような ヘルシーで甘いものを… ということで おからパウダーでヘルシーな ミルクティー蒸しパンを 作りました〜👩‍🍳

材料

  • ティーバッグ
    2個
  • 牛乳(または豆乳)
    90ml
  • 1個
  • 米油
    小さじ1/2
  • おからパウダー(微粒子)
    20g
  • ラカント
    20∼30g(30gでしっかりな甘さ)
  • ベーキングパウダー
    3g

手順

  • ①〈濃厚ミルクティー作り〉
  •  カップにティーバッグ2袋入れ
  •  水をぎりぎり浸るくらい入れ
  • (∼紅茶がよく出るように水をいれる∼)
  •  牛乳をいれ、レンジ600wで
  •  1分20秒ほど。
  •  冷ましておく。
  • ②タッパーに、卵→ミルクティー
  • →ティーバッグ1袋の中身
  • →米油→おからパウダー→ラカント
  • →ベーキングパウダーの順に
  •  混ぜていく。
  • ③蓋せずにレンジ600wで3分半ほど。 
  •  (ご家庭のレンジによります
  •   様子みながら)
  • ➃取り出して冷ます。

投稿者からのコメント

ほわんほわんな 蒸しパンになります♡ 私は今日は完全な甘いものモード だったのでw 冷蔵庫にあった りんごのシナモン煮とクリームチーズを のせて食べたりしました…😚 お腹ふくれたし 満足 笑♡
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※みやすさのために書式を一部改変しています。

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