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こんにちは☺︎
【✏レシピあり】
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今日は朝から甘いものが
食べたい気分…🧁
でももうすぐクリスマスだし…😵🍰
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お腹いっぱい満足できるような
ヘルシーで甘いものを…
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ということで
おからパウダーでヘルシーな
ミルクティー蒸しパンを
作りました〜👩🍳
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【おからパウダーで
ミルクティー蒸しパン】
✽材料✽
（タッパー11☓12cm使用）
•ティーバッグ-2個
•牛乳（または豆乳）-90ml
•卵-1個
•米油-小さじ1/2
•おからパウダー（微粒子）-20g
•ラカント-20∼30g（30gでしっかりな甘さ）
•ベーキングパウダー-3g
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✽作り方✽
①〈濃厚ミルクティー作り〉
カップにティーバッグ２袋入れ
水をぎりぎり浸るくらい入れ
（∼紅茶がよく出るように水をいれる∼）
牛乳をいれ、レンジ600wで
1分20秒ほど。
冷ましておく。
②タッパーに、卵→ミルクティー
→ティーバッグ1袋の中身
→米油→おからパウダー→ラカント
→ベーキングパウダーの順に
混ぜていく。
③蓋せずにレンジ600wで3分半ほど。
（ご家庭のレンジによります
様子みながら）
➃取り出して冷ます。
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ほわんほわんな
蒸しパンになります♡
私は今日は完全な甘いものモード
だったのでw 冷蔵庫にあった
りんごのシナモン煮とクリームチーズを
のせて食べたりしました…😚
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お腹ふくれたし
満足 笑♡
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