プロテインアレンジ・ミックスベリースムージー

プロテインアレンジ・レシピ📝　 ＼ミックスベリースムージー／　 ⑅ 王道プロテインアレンジ ⑅ 凍ったままでガーするだけ（語彙力） ⑅ バナナ入れても最高 ・ こんにちは！ プロテインアレンジにハマったダイエッター ハナウタです。 色んなプロテインアレンジありますけど 最も王道なスムージーアレンジといえば ＜冷凍ベリーと一緒にミキサーでガーする＞ これじゃないでしょうか😍🍓🍇🥛 このアレンジ、これから暑い時期にぴったりなんだよねえ☺️ そして腹持ちがいい！ 水で作ればカロリーかなり抑えられるアレンジです🤩 冷凍ベリーはいちごでもブルーベリーでも ミックスベリーでも、何でもOK😊 そしてプロテインもベリーに合いそうなものなら 何でもOK😆👍 今回は見栄えを考えてブルーベリー味を使いましたが 一番好きなのはチョコ系プロテインかなあ😋 見た目が茶色くて地味だけど味は最高においしくなります🎊 *⑅୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* ◇材料◇（1人分） 〇水orミルク　　　　 150ml　　 〇冷凍ミックスベリー 50g 〇プロテイン　 　 20g *⑅୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* ◇作り方◇ (1).全てをジューサーでガーする。 仕上げにベリー乗せると映えます😚 ・ ・ *⑅୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*