材料(3人分位)
鶏むね肉 300g
塩 小さじ1/2
コショウ 少々
薄切り玉ねぎ 300g分
バター 20g
おろしにんにく 1かけ分
おろししょうが 小1かけ分
にんじん 100g
湯剥きトマト(水煮缶でも) 5個
水 800㏄
和だしパック(顆粒だしでも) 2パック(顆粒だしなら小さじ2)
八丁味噌 大さじ2
カレー粉 大さじ2
ソース 大さじ2
夏にぴったり☆八丁味噌と和の出汁を使ったとろみの無いサラサラのスープカレーです。
作り方
[1] 鶏むね肉を大きめのひと口大に切り、塩コショウで下味を付けます。にんじんは皮を剥き食べやすい大きさに切ります。
[2] 別鍋に水とだしパックを加え煮立たせておきます。
[3] 温めた鍋にバターを加え、にんにく、しょうが、玉ねぎを加え、少し色づくまで炒めたら湯剥きしたトマトとにんじんを加えます。
[4] トマトをつぶしながら炒め、カレー粉を加え更に炒めたら先程のだしを加えます。
[5] にんじんが柔らかくなるまで10分ほど煮こみます。
[6] 八丁味噌に鍋のスープを少々加え溶かします。
[7] 鍋に入れ、カシューナッツペーストを加え、味を見て塩で調味します。
[8] 今回は、茹で玉子、仕上がり際に火を通したオクラ、インゲン、赤ピーマンをプラス。
[9] なす、赤ピーマン、ピーマンの素揚げをトッピング
■コツ・ポイント
和だしパックが無ければ、顆粒の和だしで代用してください。この場合は別鍋で煮立てる必要はありません。カシューナッツペーストはミキサーにカシューナッツと水少々を加えペースト状にした物です。
■このレシピの生い立ち
暑い日にとろみを付けないさっぱりしたカレーを食べたくて作ってみました。