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我が家の定番🐓
とりハムレシピ
色んな分量で作ったことあるんだけど
これが1番しっとりして
半生ぽくなくて好き😌
材料
◻︎とりむね
180〜200g
（大きすぎると火が通らないよ）
◼︎塩
小さじ1
◼︎砂糖
小さじ2
◼︎酒
大さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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❶とりむね肉は冷蔵庫から30分ほど出して
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常温にする
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❷皮は取り除いておく
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（鶏皮はパリッと焼いたらいいおつまみ）
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分厚すぎると火が通らないので
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少し切れめをいれてみるのもOK
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❸耐熱のポリ袋にとりむね肉を入れて
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調味料を入れ揉み込み、口を縛る
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❹鍋に沸騰させたお湯を用意して
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火を止めてからポリ袋ごと入れる
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❺お湯が冷めるまで蓋を閉めて
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置いておく
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❻お湯が冷めたら取り出して
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薄くスライスする！
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お好みのソースで召し上がれ🐓
投稿者からのコメント
▫️旦那が20kg痩せた‼︎‼︎
ヘルシーとりにくレシピ🐓
▫️ヘルシーとりにくおつまみ
▫️ストーリーでは 毎日ごはん
▫️ 絶賛イヤイヤ 双子❨ 3 ❩育児中 ˎˊ˗
7ヶ月で20Kg痩せた旦那に作る
とりにく痩せ飯🍳🤍
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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