鳥ひき肉 350g
長ネギ 1/3
生姜すりおろし 小さじ1
玉子 1個
味噌 大さじ1
長芋 大さじ2
片栗粉 大さじ1
料理酒 小さじ1
■※照り焼きタレ
水 100cc
めんつゆ 大さじ2
はちみつ 小さじ1〜2
玉子1つで卵黄ソースを付けて食べるつくねを丼にしてみました。つくねは卵白と長芋でフワフワな仕上がりになります。
材料
鳥ひき肉
350g
長ネギ
1/3
生姜すりおろし
小さじ1
玉子
1個
味噌
大さじ1
長芋
大さじ2
片栗粉
大さじ1
料理酒
小さじ1
水
100cc
めんつゆ
大さじ2
はちみつ
小さじ1〜2
料理を安全に楽しむための注意事項 手順
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鳥ひき肉・ネギ・生姜・長芋・卵白・味噌・料理酒・片栗粉をよく混ぜる。
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卵黄はソースに使うので 取っておく。
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フライパンにサラダ油を小さじ1くらいらひいて 大さじのスプーンくらいの大きさで ①を焼いていく。
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両面こんがりと焼いたら タレの材料をあらかじめ混ぜて フライパンにざっと入れて強火で1度照りつける。
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ご飯を器に盛り つくねを先にご飯の上に乗せ 少しタレを煮詰めて お好みでかける。卵黄を真ん中に乗せて完成!
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※丼にしない場合は 卵黄は別の器のままで つくねを付けて食べる!
投稿者からのコメント
■コツ・ポイント
タネは少しゆるめなので スプーンですくって焼いてくださいね。タレのはちみつは無ければ みりんにかえて甘さをお好みで調整しても!
■このレシピの生い立ち
卵黄をソースにしたかったので 卵白だけでつくねを作ってふんわり感が出せるかと 心配だったので その場にあった長芋を少しすりおろして入れたら ふんわり!長芋と合わせてトロロソースにしても 栄養満点かも!
※みやすさのために書式を一部改変しています。