マグロのスタミナ漬け丼

🅷🅴🅻🅻🅾︎ ☻ ニンニク風味が絡んだ幸せ丼と具沢山!ご馳走味噌汁 \ズボラで楽ウマ簡単おしゃレシピ/ ✔︎マグロ丼 ✔︎海鮮丼 ✔︎スタミナ丼
✔︎おひるごはん ✔︎具沢山味噌汁 ✔︎ご馳走味噌汁 ✔︎時短簡単レシピ ✔︎ずぼらレシピ ✔︎自炊 ニンニクの風味を絡めたマグロで スタミナ丼! さっぱり酢飯と相性抜群でした。 お味噌汁は揚げナスと豆腐で 具沢山味噌汁に。 冷凍の揚げナスを使うので 一手間減!だよ。 ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ 
 ーーーーーーーーーーーーーーーーー マグロのスタミナ漬け丼 ーーーーーーーーーーーーーーーーー 材料 👩‍👩‍👦2人分
🕛5分くらい(つける時間を除く) � マグロ 刺身 130g ☆めんつゆ(2倍濃縮タイプ) 大さじ4 ☆おろしニンニク 小さじ1/4 � ごはん 300g すし酢 大さじ3 刻み葱 適量 🥣作り方ーーーーーーーーーーーーー マグロのお刺身は☆に漬けておく ご飯にすし酢と刻み葱を合わせて混ぜる ご飯の上に漬けておいたマグロを乗せる ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 豆腐と揚げナス味噌汁 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 材料 👪2人分 ⏰10分 豆腐 150g 冷凍揚げナス 120g 乾燥野菜ミックス 10g 水 500cc だしの素  小さじ1 味噌 大さじ2 🥣作り方ーーーーーーーーーーーー 鍋に水、だしの素、乾燥野菜を入れ 火にかけ一煮立ちしたら 冷凍揚げナスを加える。 ナスが温まったら、 火を弱めて味噌を溶かし入れ、 さいの目に切った豆腐を加える。 ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ ☻︎ #楽ウマおしゃレシピ #家事ラクごはん #楽うまズボラ #料理 #家庭料理 #料理写真 #料理好き #おうちごはん #レシピ #簡単レシピ #時短レシピ #楽ちんレシピ #楽うま #手作り料理 #今日のごはん #yummy #ズボラめし #自炊    #ふたりごはん #器好き #レシピブログ #フーディーテーブル #おうちごはん革命 #おうちごはんlover #ライブドアインスタブロガー #スタミナ丼 #マグロ丼 #具沢山味噌汁 #ごちそう味噌汁 #海鮮丼