痩せるレシピ→@torimune_muscle
超柔らか鶏むね肉もやし
材料(2人前)
鶏むね肉皮なし 200g
もやし 200g
創味シャンタン 小さじ1
醤油 小さじ1と1/2
ごま油 小さじ1
酒 大さじ1と1/2
砂糖 小さじ1/2
片栗粉 小さじ1と1/2
黒コショウ 適量
大葉 お好み
@ryuji_foodlabo さんのレシピを参考にしました！
レンジで簡単でヘルシーかつ
節約にもなる最強レシピ💪
味も最高なのでぜひやってみてください！
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\痩せたいけど食べたい/
\食事管理のレシピを考えるのめんどくさい/
\自炊したいけど面倒くさくて続かない/
と言った方にぴったりのレシピや商品を
沢山紹介してます💪
レンジで簡単にできて
基本的に高タンパク・低カロリーな
レシピにしています！
また、PFCバランスも記載しているので
自分に合った栄養のものを作れます👨🍳
私も普段はサラリーマンとして
働いてますが何とか自炊続けられてます😂
皆さんの参考になれば嬉しいです！
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