だし茶漬け

ご飯や刻みのりを使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 3分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 221kcal ・たんぱく質 3.8g ・塩分 0.4g ・野菜摂取量 0g ■材料(1人分) ・ご飯・茶碗 1杯分 ・「ほんだし」 適量 ・熱湯 適量 ・刻みのり 適量
■つくり方 (1)茶碗にご飯をよそい、「ほんだし」をふり、熱湯を注ぎ、刻みのりを天盛りにする。 *お湯カップ1/2に対し、「ほんだし」小さじ2/3を目安に入れていただくと、おいしくいただけます。 *お好みで、ご家庭にある漬物を添えてお召し上がりください。