レンジで簡単!*しめじとひき肉の洋風卵蒸し*

レンジで簡単!*しめじとひき肉の洋風卵蒸し* レンジで簡単👍 ひき肉としめじがたっぷり入った洋風卵蒸し✨✨ お弁当にもオススメですよ😋❤️ 薬膳効果 ☆しめじ...貧血に、便秘に、高血圧に、ガン予防に ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に (調理時間:10分) ------------------- 【材料4人分】 ------------------- 合挽き肉:250g しめじ:大1袋(200g) 卵:4個 (A)顆粒コンソメ・砂糖・中濃ソース・片栗粉・みりん・酒:各大さじ1 (A)トマトケチャップ:大さじ2 トマトケチャップ・乾燥パセリ:お好みで ------------------- ------------------- 【下準備】しめじ→石づきを切り、小房に分ける。 【A】を混ぜておく。 【1】耐熱容器に卵を溶き、合挽き肉、【A】を入れて混ぜる。 【2】1にふんわりラップをかけ、電子レンジ600wで3分30秒加熱。 取り出して全体を混ぜ、再度ラップをかけて4分加熱し、2分蒸らしたら出来上がり! 触れる位に冷ましてから、切り込みを入れて取り出し、お好みでトマトケチャップ・乾燥パセリをかけます。 #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #薬膳漢方マイスター #フードオーガナイザー #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #love #cooking #follow #recipe #Homecookingisthebest #레시피 #가정요리 #homecooking #Japanesefood #가정요리 #モグナレシピ部 #節約days