レンジで簡単!*しめじとひき肉の洋風卵蒸し*
レンジで簡単👍
ひき肉としめじがたっぷり入った洋風卵蒸し✨✨
お弁当にもオススメですよ😋❤️
薬膳効果
☆しめじ...貧血に、便秘に、高血圧に、ガン予防に
☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ
☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に
☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に
(調理時間:10分)
-------------------
【材料4人分】
-------------------
合挽き肉:250g
しめじ:大1袋(200g)
卵:4個
(A)顆粒コンソメ・砂糖・中濃ソース・片栗粉・みりん・酒:各大さじ1
(A)トマトケチャップ:大さじ2
トマトケチャップ・乾燥パセリ:お好みで
-------------------
-------------------
【下準備】しめじ→石づきを切り、小房に分ける。
【A】を混ぜておく。
【1】耐熱容器に卵を溶き、合挽き肉、【A】を入れて混ぜる。
【2】1にふんわりラップをかけ、電子レンジ600wで3分30秒加熱。
取り出して全体を混ぜ、再度ラップをかけて4分加熱し、2分蒸らしたら出来上がり!
触れる位に冷ましてから、切り込みを入れて取り出し、お好みでトマトケチャップ・乾燥パセリをかけます。
#ネクストフーディスト
#Nadia
#NadiaArtist
#Nadiaレシピ
#フーディーテーブル
#薬膳漢方マイスター
#フードオーガナイザー
#レシピ
#やみつきレシピ
#簡単レシピ
#love
#cooking
#follow
#recipe
#Homecookingisthebest
#레시피
#가정요리
#homecooking
#Japanesefood
#가정요리
#モグナレシピ部
#節約days