材料(2~3人分)
きゅうり 1本
いんげん 15本
ささみ 1本
酒 大さじ1
☆鶏がらスープの素 小さじ2
☆ごま油 小さじ1
☆すりごま 小さじ1
☆にんにくチューブ 約1㎝
作り方
【1】 耐熱皿にささみを入れて酒をかけ、ラップをかけて600wのレンジで1分加熱する。
ささみを裏返してさらに30秒加熱し、火が通っていなければさらに20秒加熱して様子を見る。
【2】 いんげんを茹でヘタを切ったら、5㎝の長さに切る。
【3】 きゅうりは小さめの乱切りにする。
【4】 ボウルにいんげん、きゅうり、1のささみを手で裂いて入れる。
その中に☆の調味料を入れて和える。
きっかけ
いんげんがたくさん収穫できたので。
おいしくなるコツ
・ささみを加熱するときは破裂することがあるので、時々様子を見ながら加熱する。
・きゅうりは小さめに切った方が味が馴染みやすい。