小松菜たぬきおにぎり

.134kcal(1個当たり) 【小松菜たぬきおにぎり】 味がしっかりついていて甘めのおにぎりです♪ 塩味が足りない場合は塩を足してください。 . 【材料】3個分 ご飯 200g 小松菜(葉の部分) 20g ☆天かす 10g ☆めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ2 . 【手順 】 1.小松菜は2cm幅に切り、耐熱皿に入れラップをし500wのレンジで1分加熱する。 2.1と☆を15回ぶんぶんする。 3.ご飯に2をいれ混ぜ合わせ、お好みの形に握って完成です。 . -------------------------------------------------- ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m --------------------------------------------------- . #c341小松菜たぬきおにぎり #小松菜たぬきおにぎり #小松菜 #たぬきおにぎり #おにぎり #おむすび #お弁当 #弁当 #運動会弁当 #遠足弁当 #運動会 #天かす #おうちごはん #クッキングラム #デリスタグラム #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #料理動画 #料理 #時短レシピ #時短料理 #時短 #みじん切り器 #みじん切り #便利 #便利グッズ #ぶんぶんチョッパーレシピ動画